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      2017/01/11

人付き合い苦手で悩んでいた過去からの克服

 

この記事を書いている人 - WRITER -
ゆり
2015年からビジネスを始め24歳の時に月収100万円を達成!その後収益は伸び続け年収も8桁を超える。得意分野は「仕組み作り」と「外注化」で人を雇ってネット上に資産を作って伸び伸び自由に暮らしている。2記事しか入っていないサイトから50万円以上の利益を得たり、1つのアフィリエイト商品を600万円ほど売ったりしている。普段はダラダラしているがたまに本気を出して1ヶ月で1000コンテンツを作ったりして仕組みから収益を得ている人。<<メルマガの中でノウハウも公開中>>
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どうもこんにちは、ゆりです。

私は22年間人付き合いが苦手でずっと悩んできました。

人付き合いが苦手なので基本単独行動!

気を使いすぎる性格だったので、
すぐに疲れて1人になりたくなるし、

団体行動が苦手だったので、
学校での友達はあまりおらず、
バイトでも仲間に入れず1人ぼっち。

積極的に輪に入ろう!と努力したり、
仲良くなろうとしましたが、ダメでした。

がんばって人と会う約束をしても、
その日が来るとなぜか苦痛で、苦痛で。
スケジュール帳が真っ白な時が一番落ち着きます。

でも、寂しい。
誰かと遊びたい。一緒にいたい。
明るい人がうらやましいし、仲良くしたい。

よく孤独を感じていて、
なんだか生き辛くて、苦しかった。

そんな私は現在、
コミュニケーションの悩みから解放され、
気楽に生きれるようになりました。

 

人に好かれよう好かれようと思ってしまうことの罠

私が人付き合いが苦手だったのは、
あまりにも人の目を気にしてしまう性格が原因でした。

昔の私は、自分に自信が持てなくて、
人の視線が超気になっていたんです。

承認欲求が高くて、
いつも人に認められたい認められたい。
って、思っていました。

だから、完璧に振舞おうとしてしまい、
逆に、身動きが取れなくなってしまっていたんです。

頭の中はこんな感じです。

人に好かれなきゃ
→失敗できない
→失敗したら認められない
→完璧な自分を演じなきゃ
→視線が気になる
→ああ、息苦しい

こんな感じで、自分で自分の首を絞めていました。

それに気づいたのはつい最近です。
まだ、気づいてから1年ほどですね。

私は、22歳の時に起業して、
自分でビジネスを始めたのですが、
その時に、心理学やライティング、
脳科学やライティングを学び、

その中で、人付き合いが苦手な人の心理を学びました。

それが、完璧主義です。

自分の欠点を人に見せたくないのですよ。
だから、すごく人に気を使ってしまう。

自分が間違えるということを、
自分が許さない。

自分が失敗することを、
自分が許さない。

そうすると、息苦しくなるのですよね。

人の前で失敗する=悪

そういう、価値観が形成されてしまっていて、
自分のことばかりに目がいくようになり、
常にビクビクしてしまう。

そして、自分のことばかりで
余裕がなくなってしまう。

それが辛いのですよ。
非常に辛い。

私もそうでしたから、22年間悩まされました。

 

人付き合いが楽になる方法

じゃあ、どうやれば
人付き合いが楽になるのかというと、

他人の良い点に目を向けるということ。

自分のことに焦点を向けている内は、
非常に辛くなります。

私、どう思われてるんだろう?
私、今変なこと言っちゃったかな?
私、嫌われちゃったかな?

そう思っていると、
どんどん気を使って
自分の思いに蓋をしていくことになります。

ですが、
他人のことに焦点が当たっている場合って、
自分のことが見えなくなるのですよ。

このだまし絵を知っていますか?

米国の心理学者ボーリングのだまし絵なのですが、
この絵の中には、2人の女性がいます。
見つけることができますか?

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※出典:『鈴木敏文の「統計心理学」』勝見 明 著

美しい女性と、老婆がいます。

これはゲジュタルト心理学を説明する時によく使われる絵です。

ちなみに、ゲジュタルトというのは、
人間の視覚は個別的な要素ではなく、全体的な枠組みによって、
捉えると考えるということです。

ゲジュタルト崩壊というのは、
この絵をずっと見続けると、1つの概念がバラバラに見えて、
なんだったのかわからなくなることですね。

よく同じ感じを見続けると、本当にこうだっけ?
これであってたっけ?って、
わからなくなるというやつです。

で、話を戻すと、
なぜ、この絵を見てもらったのかというと、

若い女性に見えている時は、まったく老婆に見えないし、
老婆に見えている時は、若い女性が見えなくなることを
まず、知ってもらいたかったからです。

1つに焦点を当てている時は、
もう一つが見えなくなります。

これって、人付き合いの中でも言えて、
他人のことをしっかりと見て考えている時は、
自分に焦点はあってなくて、

逆に、自分のことを考えてしまっている時は、
他人のことが見えなくなっているという状態にあるんですよ。

で、人付き合いが苦手という人は、
自分に焦点が当たってしまっているのですね。

人と一緒にいる時も、
今私、嫌われたかもしれないとか、
今私、変に思われたかもしれないとか。

私のことを考えてしまう。

それって、自分に焦点が当たっているから起こる現象であって、
相手に焦点が当たっていれば、

今、私のことをどう思っているのか?
ということを、考えなくて済むようになるのですよ。

なので、相手をしっかりと見る
ということが楽になる秘訣なのですよね。

焦点を変えるだけで、
心は軽くなるし、人との付き合いかたも楽ります。

じゃあ、焦点を変えるには、
どうすればいいのかというと・・・。

質問力を鍛えるべし!!!

質問力を鍛えれば、
相手をしっかりと見れるようになり、
焦点が自分から他人に向かうようになるからです。

長くなってしまったので、
続きはこちらの記事で解説します。

人と仲良くなれなかった私が質問力を手に入れたら世界が変わった。

 

ということで、今日の話はこの辺で!
ゆりでした。

PS.私のブログでは、

経営やビジネス、心理学や
コミュニケーションついて学ぶことができます。

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ここまで読んで頂いてありがとうございます。
また、メール講座の中でお会いしましょう。

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